Pés inchados nos idosos: causas e tratamento

É comum que, com o avançar da idade, surjam algumas alterações físicas que exigem atenção especial. Um desses sinais é o inchaço nos pés. 

Embora possa parecer um problema simples ou passageiro, os pés inchados em idosos podem indicar condições de saúde mais complexas e, por isso, não devem ser ignorados.

Este artigo pretende esclarecer as possíveis causas, os sintomas associados, as opções de tratamento e as formas de prevenir o inchaço nos pés em pessoas idosas. 

Saber mais sobre este tema é uma forma importante de cuidar melhor dos nossos pais, avós e outros entes queridos.

Causas de pés inchados nos idosos

O inchaço nos pés, também conhecido como edema, é frequentemente resultado da acumulação de líquidos nos tecidos. 

Nos idosos, esta condição pode ter várias origens, muitas vezes relacionadas com alterações no sistema circulatório ou com doenças crónicas. 

As principais causas de pés inchados em idosos incluem:

• Insuficiência venosa: com o envelhecimento, as veias podem perder a capacidade de fazer o sangue regressar eficientemente ao coração, o que provoca retenção de líquidos nas extremidades.
• Insuficiência cardíaca: o coração enfraquecido tem dificuldade em bombear o sangue adequadamente, levando ao acúmulo de líquidos nos pés e tornozelos.
• Problemas renais: os rins são responsáveis por filtrar e eliminar o excesso de líquidos; quando não funcionam corretamente, pode haver retenção de água no corpo.
• Doenças hepáticas: alterações no fígado, como a cirrose, podem provocar inchaço nas pernas e nos pés.
• Imobilidade prolongada: estar muito tempo sentado ou deitado, como acontece em situações de acamamento ou mobilidade reduzida, favorece o acúmulo de líquidos nas extremidades.
• Efeitos colaterais de medicamentos: alguns medicamentos usados por idosos, como os anti-hipertensores (especialmente os da classe dos bloqueadores dos canais de cálcio), corticoides ou anti-inflamatórios, podem causar inchaço como efeito secundário.

Além destas causas clínicas, também é possível que o inchaço resulte de situações mais simples, como o calor excessivo, lesões ou calçado inadequado.

Sintomas de pés inchados nas pessoas idosas

O sintoma principal é, naturalmente, o aumento do volume nos pés, tornozelos ou até nas pernas. No entanto, existem outros sinais que podem acompanhar o inchaço e que devem ser observados com atenção:

• sensação de peso ou pressão nos pés;
• dificuldade em calçar os sapatos habituais;
• dor ou desconforto ao caminhar;
• pele esticada, brilhante ou avermelhada;
• sensibilidade aumentada ou dormência;
• marcas visíveis de pressão, como as deixadas pelas meias ou sapatos.

Em alguns casos, o inchaço pode ser assimétrico (apenas num pé), o que poderá indicar uma trombose venosa profunda – uma situação urgente que requer avaliação médica imediata.

Estar atento a estes sinais permite uma atuação mais rápida, ajudando a identificar a causa subjacente e a iniciar o tratamento adequado.

Tratamento dos pés inchados nos idosos

O tratamento dos pés inchados em idosos depende da causa identificada. Após uma avaliação médica, podem ser recomendadas diferentes abordagens, tais como:

• Alterações no estilo de vida: incentivar a atividade física leve, como caminhadas curtas ou exercícios de elevação das pernas, pode ajudar na circulação.
• Elevação das pernas: manter os pés elevados durante alguns períodos do dia facilita o retorno venoso e reduz o inchaço.
• Meias de compressão: recomendadas por profissionais de saúde, estas meias ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a evitar a acumulação de líquidos.
• Ajustes na medicação: em casos em que o edema está relacionado com fármacos, pode ser necessário alterar a dose ou substituir o medicamento.
• Terapias específicas: quando o inchaço é causado por doenças cardíacas, renais ou hepáticas, o tratamento será direcionado para essas condições.
• Cuidados locais: massagens suaves, imersão dos pés e uso de calçado confortável também podem aliviar o desconforto associado ao inchaço.

É fundamental que qualquer tratamento seja sempre orientado por um profissional de saúde. A automedicação ou o uso de produtos caseiros sem avaliação adequada pode agravar o quadro, ou mascarar sintomas de problemas mais sérios.

Como prevenir pés inchados nos idosos

A prevenção é sempre a melhor estratégia quando se trata da saúde na terceira idade. Para evitar o aparecimento de inchaço nos pés, é recomendável adotar hábitos saudáveis e rotinas de cuidado diário. Algumas dicas importantes incluem:

• Estimular a mobilidade: mesmo com limitações, é importante manter o corpo em movimento, adaptando os exercícios às capacidades de cada pessoa.
• Controlar o peso corporal: o excesso de peso aumenta a pressão sobre as pernas e os pés, favorecendo o inchaço.
• Garantir uma alimentação equilibrada: uma dieta com pouco sal e rica em frutas, legumes e proteínas favorece o bom funcionamento do organismo.
• Monitorizar o consumo de líquidos: deve-se evitar tanto o excesso como a falta de hidratação, sempre com orientação médica.
• Evitar roupas ou calçado apertados: o uso de peças que comprimem a circulação pode agravar a retenção de líquidos.
• Realizar check-ups regulares: visitas periódicas ao médico ajudam a detetar precocemente doenças que possam causar edema.

Nas residências emeis, as nossas equipas de saúde e cuidadores monitorizam diariamente a condição física dos residentes, atuando de forma preventiva e personalizada. 

Este cuidado constante é essencial para garantir conforto, segurança e qualidade de vida a cada idoso.

O nosso compromisso é com a saúde integral e o cuidado humanizado. Cuidar é estar atento aos detalhes – mesmo aos que parecem pequenos, como um pé inchado.

Portanto, continue a acompanhar o nosso blog para mais informações e dicas!