emeis realiza rastreio de diabetes nas residências do grupo dias 14 e 15 de novembro

Saiba mais sobre a doença e como pode preveni-la com o Dr. André Rodrigues, médico coordenador das Residências emeis em Portugal.

Celebra-se, no dia 14 de Novembro, o dia Mundial da Diabetes e para assinalar esta data e sensibilizar para a sua prevenção, o Grupo emeis vai realizar um rastreio de diabetes, nos dias 14 e 15 de Novembro, em todos os centros emeis. O rastreio será disponibilizado não só a residentes, como também às suas famílias e funcionários que queiram avaliar os seus níveis de glicémia. O Dr. André Rodrigues, médico coordenador das Residências emeis em Portugal explica o que é a Diabetes, como pode saber se uma pessoa é diabética e reúne algumas recomendações para saber controlar a diabetes com o avançar da idade.

O que é a Diabetes?

“A Diabetes é uma doença crónica caracterizada pela elevação dos níveis de glicose (açúcar) no sangue, associada à incapacidade do organismo transformar a glicose proveniente dos alimentos. A Diabetes típica da idade adulta é a Diabetes tipo 2, associada principalmente ao excesso de peso e perímetro abdominal aumentado. A Diabetes é uma doença muito prevalente no nosso país, estima-se que afete 27% dos adultos entre os 60 e os 79 anos de idade. De acordo com um estudo que foi feito recentemente nas 9 residências do grupo emeis em Portugal, concluímos que 21,5% dos nossos residentes são diabéticos, o que é um número muito significativo. Este estudo foi apresentado em Outubro na última reunião do Núcleo de Estudos da Diabetes Mellitus da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna.”

Como posso saber se uma pessoa é diabética?

“A diabetes tipo 2 manifesta-se na idade adulta de uma forma muito silenciosa. Os sintomas, quando estão presentes, devem-se sobretudo à hiperglicemia e incluem sede excessiva e aumento da frequência urinária. Sintomas como formigueiros nas pernas e pés, feridas, infeções recorrentes e visão turva podem significar uma fase mais avançada. A vigilância médica é fundamental para o diagnóstico.”

 Quais os fatores de risco para a diabetes?

– Obesidade

– Sedentarismo

– Hipertensão Arterial

– Dislipidémia

– Idade

– Antecedentes Familiares de Diabetes

Como prevenir o aparecimento da Diabetes?

Pratique pelo menos 150 minutos de exercício físico por semana, por exemplo:

 – Caminhadas;

 – Natação;

 – Ginástica;

 – Subir escadas;

Alimentação Saudável na Prevenção da Diabetes:

 – Faça várias refeições ao longo do dia;

 – Coma sopa, legumes e fruta (até duas peças) diariamente;

 – Dê maior preferência às carnes brancas (peru, frango);

 – Evite os refogados, gorduras e comidas muito condimentadas;

 – Prefira os cozidos, grelhados, assados e estufados com pouca gordura;

 – Evite os fritos

 – Evite o consumo de refrigerantes, açúcares e doces

 – Opte por azeite em vez de gorduras;

 – Beba água pelo menos 1,5 L de água por dia

 A importância do acompanhamento Médico

É importante que os diabéticos compareçam às consultas regularmente, onde o seu médico irá:

 – Dar orientações sobre a doença e o seu tratamento:

 – Orientar para uma dieta adequada;

 – Explicar como evitar complicações;

 – Explicar como usar insulina ou outros medicamentos,

 – Explicar como usar os aparelhos que medem a glicose (glucómetros) e as canetas de insulina;

 – Fornecer orientações sobre atividade física;

 – Fornecer orientações de como proceder em situações de hipo ou de hiperglicemia.